Wie bereite ich mich auf ein Shooting vor?

Von der Hautpflege bis zur mentalen Vorbereitung – diese Checkliste sorgt dafür, dass du perfekt vorbereitet ins Shooting gehst.

Wie bereite ich mich auf ein Shooting vor?

Die richtige Vorbereitung kann den Unterschied zwischen einem guten und einem großartigen Shooting ausmachen.

Eine Woche vorher

Hautpflege intensivieren

Ausreichend Wasser trinken (2-3 Liter täglich)
Gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse
Regelmäßige Gesichtsreinigung
Peeling für glatte Haut
Ausreichend Schlaf

Haare

Keine drastischen Veränderungen
Bei geplanter Färbung: Mindestens 1 Woche vorher
Spliss schneiden lassen
Intensive Haarkur

Körper

Regelmäßig eincremen
Nägel pflegen und formen
Bei Bedarf: Waxing/Rasur rechtzeitig planen

2-3 Tage vorher

Briefing studieren

Alle Details nochmal durchgehen
Mood Board ansehen
Bei Unklarheiten nachfragen

Material vorbereiten

Alle gewünschten Outfits zusammenstellen
Schuhe in verschiedenen Höhen
Unterwäsche in Nude-Tönen
Accessoires checken

Körperliche Fitness

Moderates Training (nicht übertreiben!)
Salzkonsum reduzieren (gegen Wassereinlagerungen)
Alkohol vermeiden

Am Vortag

Letzte Vorbereitungen

Alle Outfits bügeln
Shooting-Tasche packen
Route zur Location checken
Ausreichend Schlaf (8 Stunden)
Leichte, gesunde Mahlzeiten

Packliste für deine Shooting-Tasche

✅ Hautpflegeprodukte ✅ Wasser und Snacks ✅ Handy-Ladegerät ✅ Alle benötigten Outfits ✅ Verschiedene Schuhe ✅ Sedcard/Portfolio ✅ Personalausweis ✅ Model Release / Vertrag

Am Shooting-Tag

Morgens

Leichtes, gesundes Frühstück
Viel Wasser
Minimales Make-up (wenn gewünscht)
Bequeme Kleidung für die Anreise
Haare offen oder locker (keine tiefen Abdrücke)

Mental vorbereiten

Positive Einstellung
Musik hören, die dich motiviert
Kurze Meditation oder Atemübungen
An vorherige Erfolge denken

Vor Ort

15 Minuten früher ankommen
Kurz aufwärmen und stretchen
Mit allen vorstellen
Letzte Fragen klären

Während des Shootings

Energie-Level halten

Regelmäßig trinken
Kleine Snacks zwischen den Takes
Bei langen Shootings: Pausen einfordern

Kommunikation

Offen für Anweisungen
Eigene Ideen einbringen
Bei Unwohlsein ansprechen

Professionalität

Pünktlich sein
Positiv bleiben
Team-Player sein
Feedback annehmen

Nach dem Shooting

Follow-up

Bedanken beim Team
Kontaktdaten austauschen
Nach finalen Bildern fragen
Feedback geben (wenn gewünscht)

Regeneration

Ausreichend ausruhen
Haut pflegen
Gesunde Mahlzeit
Notizen machen (was lief gut, was kann verbessert werden)

Häufige Fehler vermeiden

❌ Am Vortag lange feiern ❌ Neue, unbequeme Schuhe tragen ❌ Zu spät kommen ❌ Vergessen zu essen/trinken ❌ Neue Beauty-Treatments kurz vor dem Shooting ❌ Zu viel Koffein (macht nervös)

Fazit

Gute Vorbereitung gibt dir Sicherheit und lässt dich professionell wirken. Mit dieser Checkliste bist du bestens gerüstet für dein Shooting!